Březen 2013

29.3.2013

29. března 2013 v 17:35 | El |  → Jídelníčky
Ahoj kočky :) S jídelníčkem jsem spokojená, cítím se sytá a na sladkosti vůbec nemám chuť (až se divím :D).
O víkendu jedu k babičce a nebudu mít přístup na net, takže se vám ozvu až v neděli :) Přeju vám pěkný víkend plnej zdravýho jídla a pohybu - já snad takový budu taky mít :D V neděli ahooj :) El ♥
Snídaně:třešňový jogurt s ovesnýma vločkama a brusinkovýma peřinkama Poex
Svačina:hrst extrudovaných brusinkových peřinek Poex (viz. min. článek)
Oběd:zeleninová polévka s celozrnnými těstovinami posypaná sýrem
Svačina:jablko
Večeře:špenát s bramborem
Tekutiny:bio káva slazená stévií, voda s citronem
Pohyb:tanec 1,5 h, posilování

Let it snow..

29. března 2013 v 9:41 | El |  → Diary
Krásné zasněžené ráno, kočky :)
Dnešní den mám úplně Vánoční náladu :D Ne, nevolejte do blázince :D Sice se na jaro strašně těším, protože budu moct konečně začít běhat, vytáhnu jarní boty a vše bude krásně kvést..♥
Ale i přesto mě dnešní ranní sníh neotrávil, spíš naopak. Tím, že je dnes volno, mám pocit, že jsou to Vánoční prázdniny a já mám chuť si pustit pár vánočních filmů :D
Možná jsem ráda i za to, že se na tu nadílku můžu koukat s teplou kávou z okna a ne se v ní brodit brzo ráno na autobus do školy :D
Dopsala jsem včerejší jídelníček a jsem s ním vcelku spokojená :)
Dnešní den jsem začala třešňovým jogurtem s ovesnýma vločkama a Poex brusinkovýma peřinkama :D
Do teď jsem je neznala, ale na zpříjemnění snídaně dobrý :)
Mejte krásnej den a nenechte si ho sněhem otrávit :)
El


28.3.2013

28. března 2013 v 9:55 | El |  → Jídelníčky

S jídelníčkem jsem spokojená, nevím kolik kalorií má ten hermelín, doufám že to nebude tak strašný :)
Snídaně:Nomina jáhlová kaše s mlékem, skořicí, medem a mandlemi
Svačina:pomeranč, mandle (asi 8ks)
Oběd:kapustová polévka s vícezrnným rohlíkem
Svačina:ovocný salát, jablečný džus 0,3 l
Večeře:zeleninový salát, nakládaný hermelín, vícezrnný rohlík
Tekutiny:bio káva s mlékem slazená stévií, pomeranč.a jabl.džus
Pohyb:posilování hýždí a stehen (15min.)

27.3.2013

28. března 2013 v 9:36 | El |  → Jídelníčky
Bohužel jsem měla tak trochu ,,den blbec", takže když jsem se vrátila ze školy domů s tím, že si na chvilku lehnu, zůstala jsem spát až do rána druhého dne. Nejspíš můj pud sebezáchovy za to mohl, protože chtěl, abych po tom perném dni nabrala energii :D
Bohužel jsem zaspala večeři a cvičení, proto kolonku ,,pohyb" berte tentokrát spíš jako recesi - i když vše v ní uvedené je pravda :D
Snídaně:pomerančový džus(150 ml), hrozny, celozrnné sušenky 4ks
Svačina:hrozny
Oběd:sojové maso s rýží, okurkový salát
Svačina:banán
Večeře:-nic- (spala jsem)
Tekutiny:džus, neperlivá voda (1,5 l)
Pohyb:běh na bus a po nákupech :D

Začínám.

26. března 2013 v 14:05 | El |  → O mně
Zdravím :)

Bude tomu už pár let, kdy jsem založila svůj první blog o hubnutí. Blog jsem měla asi 3 roky a s jeho pomocí jsem úspěšně zhubla. Hubnutí mi šlo ,,bohužel" tak dobře, že jsem zapomněla na svůj původní cíl a rozhodla se hubnout ještě víc. Nakonec jsem se dostala na váhu 45 kg a já, i lidé v mém okolí si začali všímat, že něco není v pořádku. Byla mi stále zima, přestala jsem mít radost ze života a jediné, na co se upínala moje pozornost, bylo hubnutí. Začala jsem být kost a kůže a myslím, že na mě nebyl pěkný pohled. Jednoho dne se mé tělo rozhodlo, že si výživový deficit vynahradí a já se strašně přejedla. Mé přejídání pokračovalo a já během necelého půl roku přibrala asi 12 kg. Dostala jsem se na normální váhu, ale byla jsem strašně nešťastná. Vidět, jak se mé tělo stále zvětšuje, byla hrůza. Mým cílem se tedy stalo přestat jídlo zcela řešit a žít normální život. To se mi postupem času podařilo a dnes jsem zase šťastná :) Že bych ale byla naprosto spokojená se svým tělem, to říct nemůžu. Mých 63 kilo mi nesluší. Přála bych si 53-55 kg. Chci zhubnout zdravou cestou, žádné hladovění, žádné každodenní vážení... jen zdravá strava, pohyb a úsměv na tváři :D
A proč začínám zrovna dnes? :D I přesto, že jsem si na blogování už šíleně dlouho vůbec nevzpomněla, tak dnes v noci se mi zdálo o tom, že jsem si založila blog a s jeho pomocí krásně zhubla a protože jsem člověk celkem pověrčivej, samozřejmě že mi to nedá a musím to zkusit! :D
Budu se těšit :)

El



PS: Pokud jste některá také blogovala v letech 2007-2009, možná jsme se znali! :D

65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53