19.4.2013

19. dubna 2013 v 17:20 | El |  → Jídelníčky
Dnes jsem si dala pořádně do těla :) Rozcvička byla ve znamení PSY a to podle tanečních videí, na která se můžete podívat dole ve článku :) Chtěla jsem si to dnes ozvláštnit a udělat veselý, z Jillian už mi začínalo hrabat :D Vyměnila jsem ji za číňana a hned je mi fajn :D Pokud jste nečetly můj minulý článek, tak Frisco má novou příchuť slazenou stévií! :D
Já to prostě musela ještě jednou zmínit, aby Vám to neuteklo :D
Na víkend jedu pryč, ale přednastavila jsem vám článek :) El
Snídaně:Poex brusinkové peřinky 45 g
Svačina:Poex brusinkové peřinky 30 g
Oběd:hummus s oliv.olejem a mletou paprikou, kyselá okurka, celozrnný opečený chleba (plátek)
Svačina:bílý jogurt s datlovým sirupem a skořicí
Večeře:hummus s oliv.olejem a mletou paprikou, kyselá okurka
Tekutiny:1,5 l citronového Olé (bez kalorií)
Pohyb:Kardio PSY (viz.níže), stepper, posilování: ruce, celulitida, břicho, squat challenge


1) PSY - Gentleman


2) PSY - gangnam style - ta japonka mě dostává :D

 


Komentáře

1 Andee Andee | Web | 20. dubna 2013 v 10:26 | Reagovat

Pěkný jídelníček a opravdu zábavné cvičení :-) A pak že hubnutí musí být otrava...
To projímadlo bych ti po roce už ani nedoporučovala, nevím, jakou má dobu spotřebitelnosti ale výsledky by mohly být daleko znepokojivější než u mě jednou za čas :-D
Díky za podporu a jsem ráda že si to někdo přečetl - mě většinou texty typu slohovka paradoxně odrazují, ačkoli je zbožňuju psát. Jsem ráda, že tě mám a ještě radši, že mám svůj blog - nebýt něj, nedrželo by mě už vůbec nic - takhle si říkám "když ještě tohle sežeru zase budu na blogu za trapku bez sebeovládání". Jeden den přejídání by mi nevadil, ale to už byl úterek, nezapomeň - a ten se vyřešil podobně - naštěstí ty prášky brzo dojdou a já budu bez peněz :-D
Užij si víkend, papa :-*

2 flairjoy flairjoy | Web | 20. dubna 2013 v 12:30 | Reagovat

Máš pěkný jídelníček. A ta číňanka je totál :D :D :D

3 Theresa Theresa | Web | 20. dubna 2013 v 18:03 | Reagovat

Nádherné! :) Aaahh moje Cassie <3 :D.

4 Skinny Bitch°° Skinny Bitch°° | Web | 20. dubna 2013 v 18:48 | Reagovat

Joop, Já Cassie Ho uplně zbožňuji.
Ona je velmi inspirativní a zrovná když cvičím tak koukám na její stehna a řikám si že budu mít uplně stejné :D
Uhh, já Frico neměla roky. A děsně jedno chci když jsi začala o něm mluvit.
Asi si půjdu jedno koupit :D

5 Layla Layla | Web | 21. dubna 2013 v 0:38 | Reagovat

máš to hezký:)

6 Clair Clair | Web | 21. dubna 2013 v 6:06 | Reagovat

Spřátelím ráda :-)

7 Coco Coco | Web | 21. dubna 2013 v 11:10 | Reagovat

moc hezké, jinak ta číňanka je dobře mimo:DD

8 skinny-perfect-princess skinny-perfect-princess | Web | 21. dubna 2013 v 11:41 | Reagovat

máš to pěkné:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53