Tvarování rukou 10 minut! :)

12. dubna 2013 v 16:04 | El |  → Hubnutí a tipy
Moje ruce jsou takové nijaké a neforemné. Žádný náznak svalu, jen trošku při zatnutí. Neříkám, že chci být zrovna kulturistka :D, ale ráda bych pěkně tvarované paže a ramena. Tvarované, ale stále hubené. Myslím, že to vypadá zdravě a krásně to dotváří siluetu těla. Něco jako na této fotce :)


Myslím, že vím, co by mi mohlo pomoct a ráda se s Vámi o můj tip podělím. Tohle video je moje oblíbené a opravdu dá rukám pěkně zabrat. A jelikož se jedná jen o 10 minut, myslím že pro mě nebude problém si ho zacvičit každý den :)
Potřebujete jen činky (poslouží i láhve s vodou nebo pískem) a 10 minut Vašeho času :D Instruktorka Lara Hudson na mě navíc působí strašně mile, mnohem líp než ta můra Jillian :D

 


Komentáře

1 Mell Mell | Web | 12. dubna 2013 v 17:31 | Reagovat

dík za tip :)

2 Andee Andee | Web | 13. dubna 2013 v 13:36 | Reagovat

Držím palce a díky za inspiraci :-*

3 moschinoo moschinoo | Web | 13. dubna 2013 v 15:30 | Reagovat

bože to vypadá skvěle :-O taky bych potřebovala do léta nějak zpevnit ruce :) ale dělám jumping jacks, a semtam kliky :))a  už to jde docela vidět ! :)) ale zkusím i tohle tvoje video :))

4 emma-ana emma-ana | Web | 13. dubna 2013 v 17:10 | Reagovat

Zajímavé cvičení. Jdu to vyzkoušet :-)

5 femme-mince femme-mince | Web | 13. dubna 2013 v 19:32 | Reagovat

Díky za tip, vypadá to dobře. Zkusím zařadit k pravidelného cvičení ;-)

6 flairjoy flairjoy | Web | 13. dubna 2013 v 21:14 | Reagovat

Určitě někdy vyzkouším! Taky potřebuju zpevnit a vytvarovat ruce, protože je mam jak hadr. :D :D
děkuju moc za tip :)
Jo vypadat jako Candice Swanapoel z VS by bylo krásný.. :3

7 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 13. dubna 2013 v 21:58 | Reagovat

Proč můra Jillian? :D :D
Já mám zrovna na blogu jedno cvičení na ruce,mohlo by ti pomoct :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53