5.6.2013

5. června 2013 v 19:35 | El |  → Jídelníčky
Začínám být odhodlaná a těším se na první změny k lepšímu :)
Dnes jsem jídelníček napsala i s přehledem přijmuté energie, celkem to je 799 kcal. Uvažuji, že si koupím kuchyňskou váhu kvůli přesnému vážení potravin. Máte jí někdo? :) A také jsem si pořídila jablečný ocet, od zítřka ho začnu pít kvůli nastartování metabolimsu :)
Snídaně:- spánek -
Svačina:celozrnná sušenka Dr. Havlíčka, 3 loky mléka (115 kcal)
Oběd:těstovinový salát (celozrn.těstoviny,salát,okurka,niva) (259 kcal)
Svačina:ananas, višňový jogurt (150 kcal)
Večeře:brokolicová polévka s nivou, celozrnná kaiserka 3/4 (269 kcal)
Tekutiny:Lift 1l, voda 1l (6 kcal)
Pohyb:Jillian Michaels - 30 Days shared L1, stepper u seriálů
 


Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 5. června 2013 v 19:51 | Reagovat

Máš to báječné! A váhu mohu doporučit. Jen pozor, aby ses na tom přesném odměřování nestala závislá - hlavně když se člověku něco nechce dělat, hledá náhradní činnosti a vážení každé jednotlivé sušenky se vyloženě nabízí :-D

2 callmebaby callmebaby | Web | 5. června 2013 v 21:26 | Reagovat

Super že jsi odhodlana, at to vydrží !

3 Andee Andee | Web | 5. června 2013 v 21:34 | Reagovat

Wow, super jídelák se super množstvím kalorií a super pohybem ;-) tomu tedy říkám odhodlání ;-) váhu na jídlo mám a jsem na ní ujetá - vážím všechno :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53