1.7.

1. července 2013 v 20:18 | El |  → Jídelníčky
Ahoj kočky, dnes tu jsem jen tak na skok, aby jste viděli, jak pokračuji. Výhoda psaní jídelníčků je i taková, že si člověk může všimnout něčeho, co dělal ten den špatně. Já si až teď uvědomuji, že jsem za celý den neměla ani jeden lok čisté vody! :D Zítra to napravím :) Užívejte prázdniny! :) El
Snídaně:-spánek-
Svačina:celozrnné Biskity s mlékem
Oběd:čočka s vejcem
Svačina:mléčná rýže se sníženým množstvím kalorií
Večeře:2 tmavé toasty s vaječnou pomazánkou (vejce, pomazánkové máslo, cibule)
Tekutiny:Korunní pomeranč, Coca Cola light
Pohyb:
  • JM 30 Days shred Level 1/Day 5
  • 10 minut pilates
  • 10 minut kalanetika
 


Komentáře

1 Katie~ Katie~ | Web | 1. července 2013 v 20:21 | Reagovat

máš to super! :)

2 merveilles merveilles | Web | 1. července 2013 v 20:45 | Reagovat

Dneska jsem brečela 2x už v 8 ráno! Prostě šílený :D ... Máš to pěkně, ale radši si dej normal Colu, light je k ničemu a navíc plná svinstva. Já někdy taky piju normal Colu, když se potřebuju probrat. Když to enni každý den tak na tom nevidim nic špatnýho :)

3 callmebaby callmebaby | Web | 1. července 2013 v 20:50 | Reagovat

Mááš to moc pekne :)

4 callmebaby callmebaby | Web | 1. července 2013 v 20:55 | Reagovat

ráda :)

5 RealistOnTheRainbow RealistOnTheRainbow | Web | 1. července 2013 v 21:30 | Reagovat

mňam biskiti s mlékem :)

6 Karol Karol | Web | 1. července 2013 v 22:05 | Reagovat

čočka, jej to bych si dala! :-*

7 katherine katherine | Web | 1. července 2013 v 23:43 | Reagovat

Koukám, že 30 Day Shred je hodně oblíbený program od Jill. :D Proto se i tak trochu stydím, že jsem jej ještě necvičila. Když já jsem hrozná, já vždycky musím začínat něčím těžkým, a pak vracet se k tomu jednoduššímu .. :D Ale strašně mě štve, že jsem ještě neodcvičila to, co poslední dobou každý strašně chválí, tak nevím, jestli třeba nepřidat ještě jedno cvičení denně. :D
Věř nebo ne, k té čočce s vejcem jsem se pořád nedostala a to na ní mám neuvěřitelnou chuť! Asi si ji udělám zítra k obědu, nebo už vážně nevím. :D
A pokud se budeš pouštět do Body Revolution, budu ti držet pěsti.
Jinak jsem si dnes koupila datlový sirup a je úplně super!:))

8 Fley^ Fley^ | Web | 2. července 2013 v 17:56 | Reagovat

souhlasím s tou výhodou jídelníčků;D
jinak super blog;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53