Konečně zpět :)

6. srpna 2013 v 17:59 | El |  → Diary
Ahote kočičky,
adaptér končně dorazil (už jsem ani nedoufala) a s ním jsem zpět já i moje cvičení podle videí :)
Moc jste mi chyběly! Po dobu co jsem tu nebyla jsem se držela statečně, ,,hřešila" jsem jen párkrát a píši to do uvozovek, protože to byly mnou povolené hříchy typu večeře s přítelem, pozvání na zmrzku, občas pivko, kousek buchty na návštěvě.. Zkráka vše co občas patří k životu, ale žádnej záchvat přejídání se tím nespustil :) Je sice pravda že mě občas sváděla myšlenka typu ,,Dala sis pivo? Tekutý prázdný kalorie? Tak to už si dej rovnou i tu čokoládu a začni zítra naprosto bez chybičky.." Ale odolala jsem, potože přesně tento styl myšlení může za to, že dnes vůbec musím hubnout :) Zato moje cvičení byla trochu bída, není nad cvičení s videem, kdy mi někdo přesně ukazuje co dělat. Sama jsem byla bez nápadu, cvičila jsem skoro každý den, ale jen cviky typu sed-lehy, dřepy, posilování hýždí a vlastně i plavání. Vážně jsem se hodně zlepšila v plavání! :) Vím že lepší nějaký pohyb než žádný, ale i tak se těším, že dnes začnu s Jillian a kalanetikou podle videí :) Ve čtvrtek se snad konečně přeměřím a zvážím :)
Dnes to byl spíše informativní článek, snad jste ho dočetly ve zdraví :D
Mějte se krásně, El

Snídaně:-spánek-
Svačina:banán
Oběd:baby špenát, salátový sýr, olivový olej, opečený celozrnný rohlík
Svačina:malé pivo
Večeře:3 Racio chlebíčky s Gervais, baby špenát, tvrdý sýr 3 plátky, rajče
Pití:Citronová a pomerančová limonáda bez kalorií, voda s mátou
Pohyb:Jilian Michaels 30 DS Level 1/Day 1


 


Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 6. srpna 2013 v 18:30 | Reagovat

Je dobře že sis užívala a že nenastal žádný zkrat ;) a jídelníčke super :))

2 SecretPro-Ana SecretPro-Ana | E-mail | Web | 6. srpna 2013 v 22:22 | Reagovat

jó tuhle myšlenku moc dobře znám, jsi dobrá že odoláš :)
spřátelíme?

3 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 6. srpna 2013 v 22:23 | Reagovat

Taky mám svoje povolené "hříchy" :) a takovýhle myšlenky mě svádí dost často :D
s tím cvičení jsme na tom stejně,já taky nejraději cvičím s videi,protože když cvičím sama,tak nevím co mám dělat :D

4 Vicky Vicky | Web | 7. srpna 2013 v 8:32 | Reagovat

Jídelníček máš krásnej! Tady někdo taky cvičí Jillian :D To o čem mluvíš znám moc dobře, stačí mi, abych trošku zhřešila a hned to beru jako omluvu pro cpaní se vším možným :/

5 Zoey* Zoey* | Web | 7. srpna 2013 v 11:02 | Reagovat

Mě by stačilo, kdyby to oblečení měli ušitý tak aby mi sedělo a nebylo průhledný :D jinak kraťasy na ěm nevypadaj nic moc, ale potřebuju nějaké bílé na stáž (bílé hadry nutnost) a přece se neupeču v dlouhejch kalhotech :D

6 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 7. srpna 2013 v 11:26 | Reagovat

Hlavně při cardiu :D děkuji za podporu :)

7 Andee Andee | Web | 7. srpna 2013 v 16:08 | Reagovat

Super že jsi zpět a že jedeš taky v Jill, já už mám za sebou sice čtvrtý den, ale stejně mi vědomí, že v tom nejsem sama pomůže :-D Taky jsem předtím cvičila podle sebe a musím říct že to k něčemu bylo, takže neboj ;-) a plavání taky miluju :-) super jídelníček :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53